고혈압 낮추는 방법
안녕하세요! 오늘은 고혈압을 낮추는 방법에 대해 이야기해보려고 해요. 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병으로, 방치할 경우 여러 가지 합병증을 유발할 수 있어요. 그래서 오늘은 고혈압이 무엇인지, 그 원인과 증상, 그리고 고혈압을 효과적으로 낮추는 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 😊고혈압이란?고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말해요. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신장병 등 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있어요.고혈압의 원인고혈압의 원인은 다양해요. 유전적인 요인, 비만, 나트륨 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인으로 알려져 있어요. 특히, 나트륨 섭취가 많으면..
2024. 10. 10.
